Latest News

SHADOW YOGA & DANCE > Xem Thêm  > Full Moon Meditation
n

Full Moon Meditation

Full Moon Meditation (Ngày trăng tròn) là ngày khoảng cách giữa mặt trăng và trái đất ngắn nhất. Mặt trăng mang một nguồn năng lượng êm dịu với một từ trường mạnh. Khi bạn thiền định trong những ngày trăng tròn năng lượng bạn nhận được từ vũ trụ là tối ưu nhất.
Dựa trên nghiên cứu y học chúng ta có một số lợi ích của Full Moon Meditation Yoga:
+ Giảm căng thẳng
+ Cải thiện trí nhớ
+ Tăng cường lưu lượng máu của não
+ Cải thiện hóa học và telomerase trong não
+ Giảm trầm cảm và cải thiện giấc ngủ.

Còn về quan điểm của Yoga, chúng ta có thể bổ sung thêm vài lợi ích khác như: Cân bằng trí tuệ tổng thể, trực giác, tăng cường hào quang, xóa nghiệp lực, kích thích tuyến tùng, tuyến yên và vùng dưới đồi.